大阪・奈良風俗情報・関西夜遊び情報おいでナイト<オナリンチェック03>

◆オナリンちゃん◆

こんな時にはこんな食べ物！

　下痢の時⇒にらがいいよ！　便秘の時⇒食物繊維が豊富なおからがいいよ！などなど…そんな食べ物を紹介するわよ～カラダにいい食べ物をたくさん食べて春を迎えましょ。

風邪の時は…

引き始めにはしょうが・白ねぎがいいわよ。おろしたしょうがをお湯に入れてはちみつを加えたしょうが湯を飲んだり、消化のいいおかゆの中に白ねぎをいれたりしてみて。熱が出たら大根ね。ごぼうや味噌もカラダを冷やす作用があるからいいわよ。日頃からビタミンＡ・Ｃを摂るのもいいわね。
ビタミンＡはレバー（特に鶏）やうなぎ。
ビタミンＣはみかん・キウイ・トマトに多く含まれるわ。

二日酔いの時は…

ホントは…飲む前に豆腐や、豆乳、煮豆、納豆を食べておくといいのよね～。
二日酔いになってしまったら⇒果汁ジュース・柿・チョコレート・梅干・貝の味噌汁・果物などを食べてみて。ウコンを飲むのもいいわね。頭が痛いときにはコーヒーがオススメよ。辛くて仕方ないときは、二日酔い用の胃腸薬もいいわね。あとはシャワーを浴びてがんばって！

下痢の時は…

一番のオススメは意外とにらなのよ。あっさり消化のいいにら雑炊がオススメ。固形物より温かくてやわらかいものを食べてね。大量に水分がでてしまうので水分を補給も大事なことなのよ。暴飲暴食、飲酒、体の冷えが下痢の原因になる場合が多いということなので、日頃から食べすぎ・飲みすぎにはしないように気をつけなくちゃね！

便秘の時は…

食物繊維が多く含まれる⇒納豆・おから・きくらげ・とうもろこしなどや、ココア・ヨーグルト・りんごがオススメよ。便秘解消の極意を紹介するわ。
①朝一番に冷たいお水を飲む
②おなかを『の』の字を書くようにマッサージ
③便秘にいい食べ物をしっかりと食べる
④規則正しい生活
⑤朝食をとる　
薬にばかり頼らずまずは試してみて！便秘を放置しておくと、肌荒れや口臭、さらには大腸がんの原因になるわ。急に便秘になったり、白っぽいうんち、血液が混じっている場合はお医者さんに行かなくっちゃね。

いびきが気になる時は…

いびきに効果的な食べ物は残念ながらないわ。いびきの原因は肥満、ということが多いから食事制限がオススメね。お酒、白ご飯、おやつの量を減らしたり、寝る前は食べない、1日3回食事をする、よく噛んで食べる、お菓子をフルーツに変える、横向きに寝るなどなどチャレンジしてみて！
高めの枕やストレスもＮＧよ。

髪にいい食べ物は…

髪が最近薄くなったな～とお悩みのアナタ！
毛根の栄養補給に役立つ食べ物はコレ⇒ほうれん草・大根・わかめ・昆布・しいたけ・さといも・こんにゃく
髪のもとになる成分をいっぱい含んでるもの⇒大豆・ちりめんじゃこ・レバー・牛乳・いわし・カキだよ。
シャンプーを1日に何度もするとか、ブラシを使ってシャンプーするのは厳禁よ。抜け毛の原因になるわ。髪は夜に成長するので夜更かしはダメよ。あとは、、、そうね～タバコ・お酒・ストレスも原因になるので気をつけて！

みんなオナリンへのメールありがとうございますっ！みんなの風俗体験や悩みを聞いてると、、、オナリンも色々考えさせられちゃうよ～。こないだオナリンもオナニーするの？とか、お客と付き合ったことあるなんて聞かれちゃいました～。質問には正直に答えるオナリンはマジメにお返事してますわっ！そんなオナリンにお便りちょーだいっ！！
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